缺碘智商,缺碘智商低

怎样选用食盐

加碘的盐：平时在日常生活当中也尽量选择吃一些具有加碘之类的盐，这种加碘的盐是专门为大脖子病制作而成的，也就是甲状腺方面的疾病，吃了之后对疾病的恢复会有帮助。

二）.对于患有甲状腺功能亢进的患者，按照医嘱，一定选用小包装袋上印有的（非碘盐）字样的食盐。（三）.对患有高血压、心脑血管疾病、肾脏病患者、尤其中老年人，最好选用（低纳食用盐）（四）.对其它盐种。

选购食盐的注意事项。选种类。市场上的食盐可大致分为加碘盐、无碘盐、强化营养盐这几类。沿海居民经常食用含碘多的海产品，所以可以选用无碘盐。如果发现脖子粗等甲状腺异常，应去医院检查是碘过量还是缺碘，根据情况选用食盐。看颜色。

很多群众反应，现在的无碘盐的购买越来困难，跑遍市内大大小小的超市、店铺，愣是买不着无碘盐。在我国的高碘地区已经开始出售无碘盐。选用食用盐的注意事项 市场上的食用盐按照质量等级进行分类，一般分为优级、一级和二级。在购买时，我们应选择优级和一级的食用盐。

低钠盐：适用高血压人群 平常吃的普通碘盐中氯化钠的含量高达95%以上，钠离子能增强人体血管表面张力，容易造成人体血流加快、血压升高。根据国家标准的规定，低钠盐中氯化钠的含量为 60%-80%，氯化钾的含量为 10%-35%，比起普通食盐，钠的含量降低，钾的含量升高了。

碘元素不能随便乱补,在缺碘的情况下,可以进行一些补充,补碘注意事项...

孕妇、婴儿、胎儿可以增加一些碘元素比平时的多一点就可以。孕妇如果出现严重缺点，就会导致胎儿出现一些症状。但是孕妇每天的碘元素摄入量不能超过300微克。婴儿在两周岁以内时，脑部发育很关键。这时就需要有足够的碘元素来刺激甲状腺激素的分泌。甲状腺激素是促进神经大脑生长的必要激素。

食用加碘盐是目前最常用的一种补碘方法，也是防止碘缺乏的最佳方法，在选择加点盐时应选择成分标有碘酸钾或碘化钾的加碘盐，这种盐的含碘量相对比较高，另外，烹饪时一定要讲究方法，不然碘在烹饪时被高温破坏，也是达不到补碘的效果，最好是菜即将出锅时放盐，这样就能避免碘被高温破坏。

在孕期补充碘元素注意事项虽然碘元素对于胎儿的生长发育来说是很重要的，但是碘元素不能随便乱补，是要根据孕妇自身情况，在缺碘的情况下进行补充。过于补充的话，可能会出现一些疾病，平时孕妈出现缺碘元素的话，只要补充一些就可以了，每次摄入量不能超过300微克。