让孩子远离焦虑,让孩子远离焦虑电子书

樊登读书会:让孩子远离焦虑

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为使命 ，以每多一个人读书，就多一份祥和为企业愿景 。樊登读书始终以轻松、友善、有启发作为品牌内容价值观，以轻松的形式、友善的态度、为用户带来有启发的内容 。

在樊登读书会反复听了几遍，这是一本内容丰富的书，体会最深的有几点： 整本书的核心：如何让孩子成为自我驱动型的孩子，家长既不能包办一切，又不能放纵。正确的做法是帮助孩子找到自我把控感，多给孩子决策的机会，让他自己选择，然后自己承担后果，只要不会产生严重后果，就放手去。

每一天，我们都身处于自己甚至都没认知到的奇迹中：蔚蓝的天空、雪白的云朵、碧绿的树叶、孩子充满好奇的黑色眼眸──那也是我们自己的双眼。 所有一切，尽是奇迹。樊登解读《正念的奇迹》版本二 我们读书是为了解决问题，而这本书就是教会我们如何面对生活中层出不穷的状况和内心焦虑情绪的问题。

缘于当初对育儿观念的固步自封，依然秉承原生家庭的方式，方法简单，想当然，而且更要命的是作父母的在育儿观念上严重不一致，沟通又很难达成一致。于是，在孩子的家庭教育上出现了诸多问题，如：孩子性格易怒、抗挫力差，对自己自信心不足、厌学等。

尊重孩子的想法 樊登读书以帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和读书效率低的人群每年吸收50本书的精华内容为目标 ，以帮助3亿国人养成阅读习惯为使命 ，以每多一个人读书，就多一份祥和为企业愿景 。

如何让孩子远离心理问题?

1、所以老师和家长平时一定要多关注孩子的心理健康问题，如果你发现孩子出现了一些不太正常的情况，那么这个时候你就应该跟孩子进行交流。要及时跟孩子进行沟通如果你发现孩子出现了这些不太正常的情况。那么这个时候老师就应该赶紧把这个问题反映给学生的家长，然后让家长跟这个学生进行沟通。

2、家庭是孩子安全的港湾，如果家庭能够和谐温暖，父母能够尊重关爱孩子，保持良好的亲子沟通，这样的家庭氛围会为孩子奠定良好的心理基础，让孩子远离心理危机。当孩子面对生活中的压力和困境时，父母要去理解孩子，给予孩子精神激励和支持，表明对孩子充满信心，使孩子坚信有处理危机的能力。

3、有些家长发现自己的孩子在面对某些事情时会变得非常焦虑，完全控制不住自己，像这样的情况其实是孩子的安全感缺失所导致的，家长在发现了这种情况以后，其实可以从这两个方面让孩子远离焦虑，找回自我。

孩子在疫情期间焦虑恐慌,该怎样才能缓解孩子的情绪呢?

1、建议同学们在返校前，最好提前21天按照学校作息进行调整。当然，调整起来也不可一蹴而就，比如针对晚睡的同学，可以提前早睡半小时，比如晚上12点睡觉可以提前到11点30分，连续适应3天后再提前到11点。要想早睡，还得配合早起。作息规律才能提高我们的身体。觉察情绪，合理调节。

2、面对这场空前的疫情，我们作为大人可以从很多途径，作为家长我们可以搜寻科普资料，交流和理性思考释放焦虑和压力。 但是孩子们的认知和心理远没有我们强大，所以作为家长更要注意孩子的情绪，帮助他们理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力。

3、我觉得越是要到了考试的时候，越应该让孩子学会放松，这个时候家长要把关注点放在其他的事情上，把学习的空间留给孩子。

4、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。

5、至于说如何帮孩子减少焦虑和恐惧的情绪，其实孩子的这些情绪都是来源于家长，只要家长放平了心态去看待这件事情，孩子自然而然的也就不会那么焦虑了。

6、转移注意力可以读自己过去想读而未读的书，整理一下物品或者规划自己以后的生活，通过转移注意力让自己觉得有事可做，找回对生活的掌控感。面对疫情 不必恐慌 寻求专业人士的帮助 向学校寻求专业的心理帮助 在面对疫情的过程中，情绪管理相当重要。