心理学对负面情绪压力的解释,负面情绪对心理的影响

心理学对压力的解释是在一个情境里外部刺激作用于

心理学对压力的解释是在一个情境里外部刺激作用于于人之后，产生的相应的身心反应。压力（stress）是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。

压力一词在英文中是Stress，在心理学专业文献中又常被译为应激，是指由紧张性刺激或事件引起的，伴随有心理和生理反应的紧张状态。

心理学压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力（stress）是一个外来词，来源于拉丁文“stringere”，原意是痛苦。现在所写的单词是“distress（悲痛、穷困）”的缩写。

心理学中的压力指的是个体在面对挑战、威胁或不确定性时所感受到的情绪和生理反应。心理学中的压力指的是外部事件或内部思维活动产生的对个体身心产生负面影响的一种心理生理反应。

心理学中，压力这一概念被专业地定义为应激（stress），它是一种情绪状态，起源于生活中的应激源。

人为什么会产生负面情绪?

情绪释放： 压力大的时候，消极想法和抵触情绪可能是一种情绪释放的方式。有时候我们可能会把压抑的情绪转化为消极的想法和情绪，以便更好地应对内心的不适。

脑子里面出现负面想法是很常见的，它们可能会使我们感到焦虑、沮丧、自卑或恐惧等负面情绪。

心理健康问题：如抑郁症、焦虑症等心理健康问题会导致个体产生消极情绪。自我价值感不足：对自己的能力和价值感到质疑或否定，可能会导致消极情绪的产生。社会压力：来自社会、家庭、工作等方面的压力可能会使人产生消极情绪。

产生负面情绪的原因可以有很多，每个人的情况可能不尽相同。以下是一些可能导致某些人更容易产生负面情绪的常见因素： 遗传因素：有些人可能有基因上的易感性，使他们更容易经历负面情绪。这可能与家族史或遗传基因有关。

负面情绪具体指哪些?

1、消极情绪有悲伤、焦虑、愤怒、绝望、厌恶等。悲伤：当面对失去亲人、朋友、爱人或其他重要事物时，人们可能会感到悲伤。这种情绪可能导致长时间的哀伤和难以从中恢复。焦虑：焦虑是一种对未来不确定性的担忧和恐惧。

2、有不少志愿测试的人说，羞愧难当时，杀人或者自杀的心都有。其它的负面情绪则次之，但是如果不能及时排解，对人的学习、工作与生活影响也是较大。

3、挫折感： 挫折感是对未能实现目标或满足期望的情绪反应，可能使人感到无助和失落。这些情绪在不同的情况下可能会产生，它们在一定程度上是人类情感体验的一部分。

4、恐惧是一种极度焦虑紧张的情绪状态，会伴随一些身体反应，如心跳加速、出汗、呼吸急促、颤栗等。

负面情绪会对我们出现哪些影响

影响人最大负面情绪包括“羞愧、冷淡、愤怒、紧张、焦虑、恐惧、痛苦、沮丧、责备、悲伤”。这类情绪体验显然是不积极的。根据美国心理学会的跟踪研究，排在第一的是“羞愧”。

影响决策能力：负面情绪可能会影响我们的决策能力，使我们做出不理性或冲动的决定。影响工作绩效：负面情绪可能导致工作效率下降，影响职业发展。

负面情绪会让人变得消极、被动，影响人际关系。负面情绪会让人产生自责、自卑的心理。负面情绪会让人变得易怒、暴躁，影响工作和生活。

阻碍自身的发展。长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，如注意力、记忆、思考、抉择的能力，同时导致社会功能的下降，如上学、上班、家务、社交能力削弱。负面情绪影响身体健康。