大学生如何正确解决消极情绪

  • 大学生如何正确解决消极情绪,大学生如何处理消极情绪

    大学生如何正确解决消极情绪,大学生如何处理消极情绪

    如何应对消极情绪? 1、吃几块巧克力 巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。 写日记或画画 不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。 运动30分钟。2、接受自己的情绪：不要试图压抑或逃避自己的情绪，而是要接受它们的存在。只有当你真正面对自己的...

    adminadmin 2024.04.07 44浏览 0
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